Нокаут

5 лучших боксерских упражнений по мнению портала 10oz.ru

В современном боксе существуют десятки упражнений, помогающих спортсменам оттачивать свое мастерство. Мы составили список из 5 главных упражнений, которые нужно выделить из общего списка. Здесь…
Функциональный тренинг

Бурпи

Кроссфит-тренировки славятся своей интенсивностью и степенью загрузки организма. Выполняя WOD небольшой по времени протяженностью , который длится в среднем 10 -15 минут, вы сможете проделать…
Тактико-специальная подготовка

Джеф Гонзалес. Ситуационная осведомлённость: Убери чёртов телефон и гляди вокруг!

Перевод статьи Джеффа Гонзалеса, тренера US Navy SEAL, о «ситуационной осведомлённости» и о том, как избежать нежелательных конфликтов и опасностей на улицах города, и пара…
Ножевой бой

«Убойное» комбо – используйте нож и пистолет одновременно

Личная безопасность – это постоянно изменяющаяся среда, в которой методы старой школы сочетаются с современными технологиями для создания так называемого «совершенного бойца» (well–rounded combative). Это…
Снайперские и антиснайперские мероприятия

Борьба со снайперами противника в городских условиях

Тактика действий снайперов в городе заключается в том, что на верхних этажах здания и чердаках снайпер оборудует 2-3 наблюдательных и 3-5 огневых точки, ему обеспечивается…