Английский бокс: Крюк левой в лицо
Сила крюка левой значительно увеличивается, если соединять удар с так называемыми «ножницами».
Левое плечо отводится немного назад; это отведение плеча должно делаться быстро и
незаметно, по возможности в общем темпе с движениями боксера. Легким толчком правой ноги тяжесть тела переносится на левую ногу. Одновременно с этим корпус резким рывком поворачивается направо. При отведении левого плеча и перед началом поворота направо левая рука ставится в следующее положение: предплечье под прямым углом к плечу, плечо, локоть и кулак в горизонтальной плоскости, кулак тыловой стороной наружу. При вращении корпуса левая рука описывает дугу и наносит удар суставами, соединяющими ладонь с первой фалангой пальцев. Правая рука защищает лицо или сердце.
Крайне желательно, чтобы при ударе предплечье оставалось под прямым углом к плечу
и чтобы правильная дистанция создавалась передвижением боксера.
Лучше всего при ударе вести руку в совершенно горизонтальной плоскости. Однако,
если челюсть противника защищена плечом или вытянутой рукой, приходится бить немного сверху вниз или снизу вверх.
Крюк левой и правой в лицо и корпус являются основными, самыми опасными и
действительными ударами в боксе. Они не требуют размаха, наносятся с близкой дистанции и благодаря энергичному повороту корпуса крайне сильны.
Важно помнить, что сила удара создается главным образом поворотом корпуса и
переносом тяжести тела. Рука также не остается неподвижной; в своем движении она
опережает корпус и плечо и тем придает удару быстроту и резкость.
Сила крюка левой значительно увеличивается, если соединять удар с так называемыми
«ножницами». Это делается следующим образом. Одновременно с отведением плеча левая нога выпрямляется и выносится вперед, отрываясь от земли на 10 —15 сантиметров. Затем сильным рывком она вновь ставится на землю, при чем подошва ударяет по земле. Первая половина движения, как указано выше, совпадает с отведением плеча, опускание ноги — с поворотом корпуса, удар подошвой о землю — с окончанием удара. Если при этом ногу поставить на землю несколько вперед, по сравнению с исходным положением, получается крюк с шагом вперед.
Источник: А. Гетье и М. Ромм, «Английский бокс», предисловие А.В. Луначарского, Кооперативное издательство «ВРЕМЯ», Ленинград, 1930 год.
