Пэт МакНамара: Упражнение канат и пикап

Автор Пэт МакНамара За спиной у него 22 года службы в различных подразделениях специальных операций армии США, сейчас МакНамара один из инструкторов компаний Alias Training и TMACS Inc.

Упражнение должно занять максимум минуту. У выполняющего 2 магазина для винтовки (карабина), 2 магазина для пистолета с пятью патронами каждый. По команде бегом преодолеть дистанцию от места старта до до фермы с канатом, быстро подняться вверх по канату, спуститься, толкаем пикап и смещаем его на несколько метров и поражаем мишень с использованием всех магазинов. Промах означает то, что вам придется попробовать упражнение выполнить еще разок, промазал-не сдал упражнения.  Смотрите видео, упражнение выполняет придумавший его МакНамара. Попробуешь выполнить?