Функциональный тренинг
-
Ричард Гир о жизни
Мама моего друга всю свою жизнь придерживалась здорового питания. Никогда не употребляла алкоголь или какую-то «плохую» пищу, каждый день занималась…
Читать ⟫ -
Кайл Дефюр: Баланс тренировок
Автор Кайл Дефюр – бывший морской котик служивший в подразделении специальных операций (Special Mission Unit) и снайпером в разных горячих…
Читать ⟫ -
Выносливость
Мы продолжаем цикл наших бесед с профессором Виктором Николаевичем Селуяновым. В предыдущих беседах мы говорили о методах увеличения мышечной массы –…
Читать ⟫ -
Пэт МакНамара: Упражнение канат и пикап
Автор Пэт МакНамара За спиной у него 22 года службы в различных подразделениях специальных операций армии США, сейчас МакНамара один…
Читать ⟫ -
Что такое «тест Яссо» или 800-метровки Барта Яссо
«Тест Яссо» – известный термин среди марафонцев, при упоминании которого у многих начинается нервный тик. Что это за тренировка, почему…
Читать ⟫ -
Рашид Камалетдинов: Cпецифическое направление атлетической гимнастики для боксеров-разрядников
В представленном для ознакомления фрагменте книги “Его величество удар” автор Рашид Камалетдинов отвечает на вопросы, которые ему часто задавали его…
Читать ⟫ -
Гетье А.Ф. “Бокс” (1936 г.): На что обратить внимание при ведении ближнего боя
Техника ведения ближнего боя следующая: заняв указанную позицию внутри позиции противника, одной рукой наносят удар в корпус или в лицо,…
Читать ⟫ -
Гражданская самооборона: Физическая подготовка
Тема чудесная, и замечательная. Сколько копий сломано насчет того как и в каком объеме надо заниматься физической подготовкой тех кто…
Читать ⟫ -
Телохранитель и ГТО
К людям, выполняющим функции личной охраны, во все времена предъявлялись повышенные требования, в том числе, как и к уровню физической…
Читать ⟫ -
Роль сывороточного протеина в здоровой жизни человека
Протеин (или белок) является важным питательным макроэлементом, необходимым каждому человеку в его повседневной жизни. Структура белка представлена аминокислотными группами (аминокислоты),…
Читать ⟫