Функциональный тренинг
-
Выносливость
Мы продолжаем цикл наших бесед с профессором Виктором Николаевичем Селуяновым. В предыдущих беседах мы говорили о методах увеличения мышечной массы –…
Читать ⟫ -
Пэт МакНамара: Упражнение канат и пикап
Автор Пэт МакНамара За спиной у него 22 года службы в различных подразделениях специальных операций армии США, сейчас МакНамара один…
Читать ⟫ -
Что такое «тест Яссо» или 800-метровки Барта Яссо
«Тест Яссо» – известный термин среди марафонцев, при упоминании которого у многих начинается нервный тик. Что это за тренировка, почему…
Читать ⟫ -
Рашид Камалетдинов: Cпецифическое направление атлетической гимнастики для боксеров-разрядников
В представленном для ознакомления фрагменте книги “Его величество удар” автор Рашид Камалетдинов отвечает на вопросы, которые ему часто задавали его…
Читать ⟫ -
Гетье А.Ф. “Бокс” (1936 г.): На что обратить внимание при ведении ближнего боя
Техника ведения ближнего боя следующая: заняв указанную позицию внутри позиции противника, одной рукой наносят удар в корпус или в лицо,…
Читать ⟫ -
Гражданская самооборона: Физическая подготовка
Тема чудесная, и замечательная. Сколько копий сломано насчет того как и в каком объеме надо заниматься физической подготовкой тех кто…
Читать ⟫ -
Телохранитель и ГТО
К людям, выполняющим функции личной охраны, во все времена предъявлялись повышенные требования, в том числе, как и к уровню физической…
Читать ⟫ -
Роль сывороточного протеина в здоровой жизни человека
Протеин (или белок) является важным питательным макроэлементом, необходимым каждому человеку в его повседневной жизни. Структура белка представлена аминокислотными группами (аминокислоты),…
Читать ⟫ -
Как с помощью отжиманий увеличить силу удара кулаком в два раза и сделать это за 30 дней?
Одним из самых лучших ударов кулаком, которые существуют на сегодняшний день, является прямой удар. Мощь и сила прямого удара во многом зависит…
Читать ⟫ -
Физическая подготовка снайпера
Стрельба из нарезного стрелкового оружия не является физически активным видом деятельности в широком понимании этого понятия. Но несмотря на это,…
Читать ⟫