Вы пропустили первый удар: Что делать в первые секунды внезапного нападения?

Редакционная заметка: Эта публикация больше посвящена психологии поведения человека в первые секунды внезапного нападения. Ее цель — объяснить, почему после первого неожиданного удара одни люди теряют контроль над ситуацией, а другие сохраняют способность действовать.

Небольшое исследование психологии внезапного нападения и практические рекомендации по личной безопасности от ПРО БЕЗОПАСНОСТЬ | ЖЕТI АРЛАН ( 7arlan.kz | Telegram)

Удар оказался неожиданным. На губах появился металлический привкус крови, в ушах — звон, а окружающий мир словно на мгновение потерял четкость. Прошла всего секунда, но именно сейчас чаще всего и решается дальнейший исход опасной ситуации.

Распространено мнение, что исход силового конфликта определяется первым неожиданным ударом, его силой и неизбежными тяжелыми последствиями для человека.

Исследования психофизиологии экстремального стресса, опыт подготовки сотрудников полиции и специалистов по личной безопасности позволяют сделать другой вывод: первый удар не так часто становится решающим сам по себе. Чаще человек терпит поражение в следующие несколько секунд после него. Проигрывает когда перестает принимать рациональные решения.

Когда это правило не работает

Разумеется, любое правило имеет исключения.

Мы не рассматриваем ситуации, когда первый удар привел к мгновенной потере сознания, тяжелой черепно-мозговой травме или полностью лишил человека способности сопротивляться. Такие случаи, к сожалению, возможны и хорошо известны как в криминалистике, так и в контактных видах спорта.

Настоящее исследование посвящено другой, гораздо более распространенной ситуации: человек пропустил первый неожиданный удар, испытал боль, увидел кровь, оказался дезориентирован, но сохранил сознание, способность двигаться и принимать решения. Именно в эти несколько секунд чаще всего и определяется дальнейшее развитие конфликта.

Почему мозг начинает работать против нас?

Внезапное нападение запускает древний механизм выживания. Выброс адреналина ускоряет сердцебиение, сужает поле зрения, изменяет восприятие времени и ухудшает выполнение сложных движений. Многие позже вспоминают, что события происходили либо «слишком быстро», либо, наоборот, «словно в замедленной съемке». Некоторые почти не слышат окружающих звуков, другие не могут вспомнить отдельные эпизоды конфликта. Эти реакции хорошо известны физиологам и инструкторам по стрессовой подготовке и сами по себе не являются признаком слабости или плохой подготовки.

Опасность возникает позже. Вместо того чтобы продолжать оценивать угрозу, человек начинает оценивать самого себя: насколько сильна боль, откуда идет кровь, что именно повреждено. Внимание переключается с нападающего на собственные ощущения, а вместе с этим теряется контроль над развитием ситуации.

Куда вас скорее всего атакуют первым ударом?

В большинстве бытовых конфликтов и уличных драках (включая нападения уличных преступников) первый удар часто направлен в голову или лицо. Причина проста: лицо — наиболее заметная и доступная цель, а также зона, удар по которой оказывает сильный психологический эффект.

В записях реальных уличных конфликтов, используемых в подготовке полиции и специалистов по безопасности, первый удар нередко представляет собой неожиданный прямой удар рукой в область головы, пощечину, толчок в лицо или удар с близкой дистанции. Это связано скорее с удобством атаки, чем с каким-либо «правилом».

В спортивных единоборствах, если все же вспомнить и их, ситуация другая: распределение ударов определяется правилами, стойкой, дистанцией и тактикой, поэтому переносить спортивную статистику на реальные нападения некорректно.

Почему кровь производит такой сильный эффект?

По наблюдениям спортивных врачей и специалистов по неотложной помощи, небольшое рассечение брови или носовое кровотечение часто выглядят значительно серьезнее, чем являются на самом деле. Причина проста: лицо чрезвычайно хорошо снабжается кровью, поэтому даже сравнительно небольшая рана может сопровождаться обильным кровотечением.

Проблема заключается в том, что мозг воспринимает увиденное не как медицинский факт, а как сигнал смертельной опасности. Возникает желание немедленно потрогать место удара, посмотреть на ладонь, убедиться, насколько все плохо. Именно в этот момент внимание окончательно переключается с угрозы на самого себя.

Подготовленные специалисты действуют иначе. Они не игнорируют боль и не «терпят через силу». Они просто откладывают оценку своих повреждений до того момента, когда непосредственная опасность будет устранена или хотя бы взята под контроль.

Ошибка, которую совершают почти все

Инструкторы по стрессовой подготовке давно заметили любопытную закономерность. После первого неожиданного удара большинство людей неосознанно делает одно и то же движение — касается рукой места повреждения. Человек пытается понять — насколько сильно разбит нос, губы или рассечена бровь. На первый взгляд это кажется мелочью, однако именно в этот момент человек перестает защищаться, теряет контроль над дистанцией и перестает замечать происходящее вокруг.

Именно поэтому во многих программах подготовки этому алгоритму специально противодействуют: человека учат сначала вернуть контроль над ситуацией и только потом оценивать полученную травму.

И во многом поэтому современная подготовка уделяет гораздо больше внимания простым и надежным действиям, чем сложной технике. Приоритетом становится не просто быстрая контратака, а целое комплексное защитное решение — максимально быстрое восстановление защитного положения, контроля дыхания и способности правильно двигаться, наблюдать за окружающей обстановкой и анализировать происходящее. Отмечу отдельно, что тут преимущество будет у тех, кто готовился к такой ситуации — проходил какое-то обучение в специальных тренинговых центрах, спарринговался на татами и рингах бойцовских клубах, проходил полицейскую или армейскую подготовку.

Лишь после этого появляется возможность принять максимально взвешенное решение насколько его вообще возможно взвешено и спокойно принять в условиях нападения: безопасно выйти из конфликта (бежать с места конфликта), призвать помощь (криками привлечь внимание к нападению на вас) и, а так будет скорее всего, если непосредственная опасность продолжается и избежать ее невозможно, продолжать необходимую самооборону в пределах сложившейся ситуации (драться за свое имущество, достоинство, здоровье, жизнь)

Что отличает подготовленного человека?

Существует устойчивый миф, что хорошо подготовленный человек никогда не пропускает удар. Практика показывает что это не всегда верно. Ошибиться и пропустить первые удары могут все — спортсмены-единоборцы, сотрудники полиции, военнослужащие и инструкторы. Главное отличие заключается не в отсутствии ошибок, а в скорости восстановления контроля над собой после пропущенного удара.

И понятно, что мы не рассматриваем ситуацию когда нападающий вас нокаутировал первым неожиданным ударом. Его удар был силен, вас пробили, лицо залито кровью, в голове гудят колокола, но вы выстояли.

Подготовленный человек не тратит драгоценные секунды на мысли: «Почему это произошло?», «Насколько сильно меня ударили?» или «Сколько у меня крови?». Его внимание остается сосредоточенным на самой опасности. Именно поэтому специалисты по безопасности говорят, что самооборона начинается не с техники, а со способности сохранять ясность мышления и действовать ( в нашем случае контратаковать) под воздействием стресса.

Вывод исследований и опыт нападений

Главный вывод может показаться неожиданным. Неожиданный удар редко лишает человека способности защищаться мгновенно. Гораздо чаще он заставляет человека добровольно отказаться от управления ситуацией, переключив внимание с угрозы на собственные ощущения. Именно это психологическое переключение, а не сила удара, во многих случаях становится настоящей точкой перелома. Вас сломили? Подловили способность хоть немного думать? Вот тогда за первым неожиданным ударом начнется настоящее избиение.

Поэтому главная задача первых секунд после нападения — не моментально доказать свое превосходство в бойцовской технике и не «победить любой ценой» в первые секунды конфликта. Важнее сохранить способность мыслить, восстановить контроль над собой, оценить обстановку и принять решение, которое максимально повышает шансы благополучно переломить опасную ситуацию в вашу пользу, двигаться и действовать.

Подготовленного человека отличает не отсутствие страха. Его отличает способность не позволить страху принимать решения вместо него.

Что почитать по теме

1. Bruce K. Siddle. Sharpening the Warrior’s Edge. PPCT Research Publications, 1995.
Фундаментальное исследование влияния экстремального стресса на восприятие, двигательную активность и принятие решений.

2. Lt. Col. Dave Grossman. On Combat: The Psychology and Physiology of Deadly Conflict in War and Peace. PPCT Research Publications, 2004 (переработанные издания — 2008, 2012).
Подробный анализ физиологических и психологических реакций человека в условиях смертельно опасного конфликта.

3. Rory Miller. Meditations on Violence: A Comparison of Martial Arts Training and Real World Violence. YMAA Publication Center, 2008.
Исследование различий между спортивным поединком и реальным насилием, основанное на многолетнем опыте службы в правоохранительных органах.

4. Gavin de Becker. The Gift of Fear: Survival Signals That Protect Us from Violence. Dell Publishing, 1997.
Исследование механизмов распознавания угроз, предвестников агрессии и принятия решений в потенциально опасных ситуациях.

5. Спиридонов В. Н. Самозащита без оружия. Основы самозащиты по системе «Самоз». М.: НКВД РСФСР, 1928.
Одно из первых отечественных систематизированных руководств по прикладной самозащите, оказавшее влияние на развитие советской системы подготовки.