Когда тренироваться?

У спортсменов, тренирующихся с отягощениями, часто возникает вопрос — когда тренироваться? Вопрос действительно интересный, поскольку можно перевозбудиться в ночь или быть совершенно усталым весь день после утренней тренировки. Вот что говорит о этому поводу Джо Вейдер:

«Тренироваться можно в любое время, днем или вечером. Бойер Коу, чемпион мира, несколько лет упражнялся с 2 до 4 часов ночи каждый день. Это было единственное время, которое Бойер мог выкроить для занятий в своей плотной учебной и деловой схеме дня.Вы должны выбрать такое время, когда вы могли бы регулярно упражняться в каждый тренировочный день. Я полагаю, что многое зависит от состояния организма в течение суток. Когда уровень вашей энергии достигает наивысшей отметки, именно тогда вы и должны проводить занятия.Самым важным фактором успехов в атлетизме является постоянство Проведение регулярных занятий — непременное условие для того, чтобы стать чемпионом!»

Источник